亲测 分享一下最近五天辟谷的感受!

昨天在文章里说了,用了10个月减掉了80斤,最近两个月不管用什么方法都一直保持在270左右。但是距离目标还有60斤(本人身高一米九二,标准的山东大汉,所以标准体重210斤)。
亲测 分享一下最近五天辟谷的感受!​去年的照片

就在前几天,陪朋友拜访了一个我们这的老中医,老人家80了,身体硬朗,经常打打太极,写写书法。我请教有没有什么可以方法继续瘦。老中医了解了我的情况之后建议我辟谷养生。长话短说。方法如下。前三天只喝水不吃饭,水第二天开始选择苏打水,可以中和胃酸。第四天到第七天可以增加水果。第七天到第十四天复食,不分多少,感觉不到饿为好。前提尽量多喝水。肯定大家跟我一样的疑问❓万一很饿坚持不住怎么办。他教我一个方法,亲测有效。不过我只是照葫芦画瓢罢了。就是如果饿了,可以盘膝而坐,双手交叉放于腿上,闭上眼睛,放松身体。吸气,吸到三分之一憋气,憋不住了再吸三分之一,再憋气,受不了了吸满憋住,然后一次吐净,反复十次。还有助于增加肺活量。

亲测 分享一下最近五天辟谷的感受!

好了,说一下最近五天的成果吧。

第一天,
亲测 分享一下最近五天辟谷的感受!

第二天,
亲测 分享一下最近五天辟谷的感受!

第三天,
亲测 分享一下最近五天辟谷的感受!

第四天,
亲测 分享一下最近五天辟谷的感受!

今天第五天了。早上起来,感觉有点乏力。没有饿的感觉,不过出门太阳一站感觉有点晕晕的,可能我体格比较好,如果换成其他人可能会晕倒,因为我这两天除了一个苹果一个香蕉没吃过别的。今天秤的体重是129.3公斤,突破260了。五天总共减掉11.4斤。
亲测 分享一下最近五天辟谷的感受!

能坚持的话我会继续选择喝水不吃饭,但是如果感觉有什么不舒服的话我会选择喝点粥或者吃点水果。毕竟不能拿身体开玩笑。明天会继续记录自己的感受。也顺便帮胖友们做个实验。

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.